티스토리 뷰
강황가루 먹는법 체크
강황가루 먹는법 및 효능
강황가루는 카레에 들어가는 가루로 국산이면 울금, 원산지가 인도이면 강황이라 말합니다. 카레가 몸에 좋다는 말은 꽤 들어보셨을텐데요. 오늘의 주제는 몸에 좋은 강황가루 먹는법 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
강황가루 효능
강황가루는 위장이 안 좋은 분들에게 증상을 개선시켜 줄 수 있습니다. 위장이 안 좋은 분들은 맛은 좋지만 자극적인 음식을 먹는 것이 때때로 두렵습니다. 많이 먹은 이후에 오는 고통과 스트레스가 있기 때문인데요. 이와 같은 분들은 강황가루를 복용하는 게 도움될 수 있습니다.
강황가루는 복용을 하면 속을 편하게 해 주고 변비와 과민성 대장증후군도 개선해 줄 수 있습니다. 위장이 안 좋은 분들은 끼니를 할때 강황가루를 항상 뿌려서 드시면 소화도 잘되고 위장에 보탬을 줄 겁니다.
강황가루 먹는법에 따라 복용을 하면 우울증을 예방하고 치유할 수 있다고 합니다. 강황가루를 복용하면 우울증을 예방할 수 있고, 현재 우울증이 있는 단계에서도 치유에 보탬을 받을 수 있습니다.
그리고 주변인 모두를 나쁜 환경으로 몰아갈 수도 있는데 이와 같은 우울증 치유에도 강황가루가 도움이 됩니다. 강황가루에 들어있는 커큐민이 우울증을 감소시키는데 효력이 있는 겁니다.
강황가루를 복용하면 심장이 안 좋은 분들의 증상 개선에 보탬을 줍니다. 강황에 들어있는 커큐민 성분은 혈관에서 피를 더럽혀서 어혈을 만드는 좋지 않은 콜레스테롤을 빼는데 보탬을 줍니다. 좋지 않은 콜레스테롤은 피의 순환을 방해하기 때문에 발병이 되는 성인병을 유발합니다. 강황가루를 복용하면 좋지 않은 콜레스테롤을 낮추어서 성인병을 예방할 수 있습니다.
강황가루 먹는법에 따라 복용하면 생리불순 개선을 할 수 있습니다. 생리가 정기적으로 불가능한 건 건강에 호르몬 분비가 문제가 생기고 불규칙한 생활을 하고 있는 상황이 상당합니다. 강황가루는 항염증상, 진정성분이 첨가되어 있기 때문에서 생리불순을 개선하는데 보탬을 줄 수 있습니다. 생리불순으로 고생하는 분들은 강황가루를 자주 복용하시기 바랍니다.
강황가루 먹는법
강황가루 먹는법 안내
강황가루를 찌개, 국을 끓일 때 넣어 주세요. 찌개, 국에다가 마늘을 넣는 양을 대신해 강황가루를 넣어 주면 건강에도 좋고 맛도 좋은 신규 개념의 국이나 찌개가 탄생이 됩니다. 아직 요리할 때에 강황가루는 넣어보지 않았는데 맛이 굉장히 색다를 것 같네요.
강황가루를 고기 잡내 제거에도 사용을 할 수 있습니다. 돼지 고기 구워서 먹는 삼겹살의 경우 강황가루를 뿌려서 구워주면 고기 잡내도 해결하고 건강에 도 좋은 강황 삼겹살이 탄생됩니다. 삼겹살 이외의 것에는 고등어 등의 어류를 구을 때에도 사용하면 잡내를 제거해 주어서 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 삼겹살 먹을 때 여러점 먹다보면 느끼하기도 한데, 강황가루를 뿌려 먹으면 맛이 더 풍부해질 것 같습니다.
강황가루를 물에 타서 먹을 수 있습니다. 너무 뜨겁지 않은 미지근한 먹기 좋은 온도의 물에 가루를 투입해서 타 섭취하면 차처럼 마실 수 있습니다. 물에 타먹는 방법 이외에 우유에 타서 먹을 수도 있습니다. 우유나 요거트에도 타서 섭취하면 좋습니다.
식사를 할때 투입해서 먹는 법도 있습니다. 밥을 할 때에 강황가루를 조금만 투입하고 식사를 해 보세요. 보기에도 좋은 색깔이 나고 건강에도 좋은 건강식이 만들어지게 됩니다.
강황가루는 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있겠지만 사람에 따라 몸에 맞지 않을 수가 있습니다. 너무 많이 섭취하게 되면 속이 메스껍고 어지러움증이 생기거나 배탈이 날 수 있습니다. 그렇기 때문에 소량 드셔보신 후 양을 늘리시기 바라며 적당한 양을 복용하는 것을 추천드립니다.
날씨가 많이 쌀쌀해지고 감기 걸리기 쉬운 날씨가 되었습니다. 여러 가지 상황들이 하루하루를 지치게 만들기도 하지만 이런 때일수록 더 잘 먹고 잘자면서 컨디션 조절을 잘 해나갈 필요가 있습니다. 면역력을 챙기기 위해 운동도 꾸준히 해주시고, 강황가루 챙겨드시며 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 감사합니다.
