티스토리 뷰
서브웨이 꿀조합 소개(feat.알바생 추천)
서브웨이 빵종류 및 소스 종류는?
서브웨이 한 번 맛보면 자꾸 손이 가는 샌드위치입니다. 서브웨이 꿀조합 대로 먹으면 정말 맛있는데요.^^ 알바생들이 추천한 조합들 소개해보도록 하겠습니다. 아래에서 얘기해보도록 할게요.
서브웨이 빵종류는 6가지로 구성이 되어 있습니다.
화이트 : 기본 밀빵 [부드럽고, 제일 무난]
플랫 브래드 : 또띠아 도우처럼 쫄깃하고 담백한 납작한 빵 [쫄깃한 맛]
파마산 오레가노 : 화이트 빵에 파마산 치즈와 박하향의 오레가노 시즈닝가 올라간 빵 [짭짤한 맛]
위트 : 9가지 곡물 들어간 통밀빵 [건강한 맛]
하티 이탈리안 : 화이트 빵에 옥수수 전분이 올라간 빵 [옥수수가 고소한 편이나 살짝 딱딱한 편입니다.]
허니 오트 : 통밀빵에 오트밀(귀리) 가루가 올라간 빵 [고소한 맛]
플랫브레드는 냉동빵이라 늦게 먹게 되면 딱딱하다고 합니다. 금방 드실 게 아니라면 화이트빵이 낫다고 하네요. 야채의 정량은 오이, 토마토, 피클, 할라피뇨, 올리브 모두 3조각, 양파 7그램, 피망 3줄, 양상추 22그램으로 정해져있다고 합니다.
샌드위치에서 사실 가장 중요한 것은 소스가 아닐까 생각하는데요!
서브웨이 소스 종류로는 달콤한 맛, 새콤한 맛, 고소한 맛, 매콤한 맛이 있습니다.
[스윗한 맛]
허니머스타드 : 스윗한 겨자 맛
스위트 칠리 : 전반적으로 달달 + 끝 맛이 매콤한 맛
스위트 어니언 : 스윗한 후추랑 양파맛
바비큐 : 새콤스윗한 바베큐 맛
[새콤한 맛]
머스타드 : 머스타드를 갈아 식초랑 섞은 새콤하고 쌉쌀한 맛
이탈리안 드레싱 : 오레가노향의 오일 st
사우전 아일랜드 : 마요네즈 + 케찹 + 피클 + 양파
레드와인 식초
[고소한 맛]
마요네즈
랜치 드레싱 : 크림소스와 우유맛의 마요네즈
[매콤한 맛]
사우스웨스트 : 꼬릿꼬릿하고 매콤한 맛
홀스래디쉬 : 고소하고 톡 쏘는 매운맛(고추냉이 st)
핫 칠리 : 매운맛
[기타]
올리브오일 / 소금 / 식초/ 후추
서브웨이 꿀조합 메인토핑별 추천
서브웨이 꿀조합 고기/햄/그 외 메뉴
고기가 들어가는 샌드위치
1.로티세리치킨 (5,900원)
- 빵 : 화이트
- 야채 : 취향껏
' 양파랑 피망 같이 구워주세요 '
- 소스 : 스윗어니언, 홀스래디쉬, 바베큐, 후추
- 치즈 : 아메리칸치즈
- 추가토핑 소개 : 베이컨 또는 페퍼로니 (+900원)
2. 스테이크치즈 (6,500원)
- 빵 : 파마산오레가노
- 야채 : 취향껏
' 양파랑 같이 구워주세요'
- 소스 : 바베큐, 랜치, 후추
- 치즈 : 슈레드치즈
( 더블치즈 아메리칸치즈 + 슈레드치즈 소개 )
- 추가토핑 소개 : 오믈렛 (+1,200원)
3. 폴드포크 (5,900원)
- 빵 : 플랫브레드
- 야채 : 취향껏
'양파랑 피망 같이 구워주시는데, 올리브유 살짝 둘러서
같이 구워주세요' 하고 말하기 꼭.
- 소스 : 스윗칠리, 바베큐, 후추
- 치즈 : 슈레드치즈
( 더블치즈 아메리칸치즈 + 슈레드치즈 소개 )
- 추가토핑 소개 : 더블치즈 + 페퍼로니 (각 +900원)
고기류는 웬만해서 양파랑 피망 같이구워먹는게 맛있기 때문에요
올리브유 조금 두르고 구우면 뭔가 좀 더 부드럽게 드실 수 있습니다.
햄이 들어가는 샌드위치
1. 터키베이컨아보카도 ( 6,500원 )
- 빵 : 허니오트
- 야채 : 취향껏 ( 나는 토마토, 피클빼고 )
- 소스 : 스윗칠리, 스윗어니언, 랜치
- 치즈 : 아메리칸치즈
- 추가토핑 소개 : 아보카도 ( +1,300원 )
2. 이탈리안 B. M. T ( 5,200원 )
- 빵 : 플랫브레드
- 야채 : 취향껏 ( 나는 피클빼고 )
- 소스 : 스윗어니언, 홀스래디쉬
- 치즈 : 아메리칸치즈
- 추가토핑 소개 : 에그마요 ( +1600원 )
에그마요는 햄 위에 발라주세요 하고 말하기
다른 메뉴들
1.베지 (3,900원)
- 빵 : 위트 ( 혹은 허니오트 )
* 빵은 위, 아래 다 파고 야채 많이 달라고 하세요!
- 야채 : 취향껏 ( 나는 절임류 제외 )
- 소스 : 스윗어니언, 핫칠리 한줄
- 치즈 : 아메리칸치즈
- 추가토핑 소개 : 아보카도 (+1,300원)
2. 에그마요 (4,300원)
- 빵 : 화이트
- 야채 : 취향껏 ( 나는 피망 제외 )
- 소스 : 허니머스타드, 스윗칠리, 핫칠리 한줄
- 치즈 : 슈레드치즈
- 추가토핑 소개 : 베이컨 또는 페퍼로니 (+900원)
3.스테이크 아보카도 랩 (5,700원)
- 들어가는 재료 :
스테이크, 치즈, 아보카도, 마요네즈,
양상추, 토마토, 양파, 피망
* 이것은 레시피가 정해져 있으니까 고르기 귀찮다 싶은 분들은 드셔보시기 바랍니다.
베지는 산뜻한 맛으로 먹는건데, 더 풍부한 맛을 원하신다면 스윗어니언 3~4줄, 핫칠리 한줄
뿌려 섭취하면 맛이 좋은 베지 샌드위치를 드실 수가 있습니다.
서브웨이 사이드 메뉴 및 다이어트 추천 조합
사이드메뉴
1. 쿠키 (1,000원)
초코칩 쿠키는 좀 단 편이나, 쿠키를 같이 드시는 분들이 많은 것 같습니다.
2.감자스프 (2,900원)
서브웨이 감자스프는 해장으로도 괜찮은 편입니다.^^
3.베이컨치즈 웨지감자 (2,300원)
치즈가 굳으면 맛이 덜하기 때문에 따뜻할 때 맛있게 드세요~
모든 메뉴는 입맛마다 느끼는 게 다를 수 있으니 추천 메뉴를 참고해서 선택하시고, 입맛에 맞는 샌드위치를 드시면 되겠습니다.^^
다이어트 꿀조합
다른 빵들이 230kcal정도 되는데, 파마산 오레가노는 210kcal, 화이트 브래드가 200kcal이니 빵을 고르실 때 칼로리가 좀 더 낮은걸 찾으신다면 두가지 중에 하나를 선택하시는게 좋겠네요.
다이어트 샌드위치를 주문하실 때에는 야채를 많이 달라구 하시면 포만감을 챙길 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 에그마요를 드실 경우 아보카도를 추가하시면 더 맛있게 드실 수 있습니다.
에그마요 샌드위치를 드신다면 랜치와 스위트칠리 조합이 좋습니다!
이 외에 다이어터들이 편하게 먹을 수 있는 소스로는 올리브오일, 레드와인 식초, 머스타드, 후추, 소금이 있습니다.
다이어트를 하는 분들은 쿠키 같은 디저트는 삼가시는 것이 좋겠죠..? 에그마요 샌드위치 칼로리는 480 kcal 정도 한다고 하네요! 서브웨이 샌드위치로 맛있는 한끼 드시기 바랍니다.^^ 제가 사는 지역은 서브웨이랑 좀 멀리 있어서 자주 못먹는 게 아쉬울 따름이네요. 감사합니다.